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【腰痛セルフメンテ】腰痛改善への7つのステップ①

八王子市で唯一の慢性腰痛専門 八王子整体院

勇魅 院長の手塚 勇平です。

 

 

皆さんは、スマホって何を使っていますか?

 

僕は、基本的にはアップルユーザー?

 

(信者ではないですよw)

 

なのでアイフォンを使っているのですが、

 

この度、ISOが12にアップデートされたようで、

 

絶賛うちにある物を全てアップデートさせているの

 

ですが、データダウンロードするのに

 

めっちゃ時間がかかってまして、

 

これ終わるのいつになるんだろうって思い

 

ながら、このブログを書いていますw

 

明日の朝までには終わって欲しいです!!

 

 

 

それで、前回まで頭痛に対しての

 

セルフメンテナンスについて

 

お伝えさせてもらいましたが、

 

いかがでしょうか?

 

バファリンやイブに頼っている人は是非

 

試してみてもらいたいと思っています。

 

今日から腰痛に対するセルフメンテナンスについて、

 

お伝えさせてもらえればと思って

 

います。

 

まずは、あなたの腰痛に対してこの7ステップを

 

やっていってもらいたい思っています。

 

この筋肉を緩めてもらいだけでも

 

かなり腰痛が改善されるとおもいます。

 

そんな腰痛をよくするために必要なものとは?

 

 

 

 

 

 

 

 

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